中国DOS联盟

-- 联合DOS 推动DOS 发展DOS --

联盟域名：www.cn-dos.net 论坛域名：www.cn-dos.net/forum
DOS，代表着自由开放与发展，我们努力起来，学习FreeDOS和Linux的自由开放与GNU精神，共同创造和发展美好的自由与GNU GPL世界吧！

游客: 注册 | 登录 | 命令行 | 会员 | 搜索 | 上传 | 帮助 »

中国DOS联盟论坛 » 贴图灌水、文学娱乐专区 » 四个坏习惯最易伤肾

0487
中级用户

国际认证VIP会员

积分 409
发帖 113
注册 2007-2-2
来自深圳
状态离线

『楼主』: 四个坏习惯最易伤肾

四个坏习惯最易伤肾
　　3月13日是第三个“世界肾脏日”。作为一种发病率高、死亡率高的疾病，肾脏病的早期症状很隐蔽，不少人往往是在不知不觉间得了肾脏病。我国40岁以上人群慢性肾病的患病率约为8%至9%，与其他危害人类健康的重大疾病相比，慢性肾病表现得更为隐匿，起病时没有明显症状，许多病人开始就医时就已经发展成为尿毒症。
　　复旦大学附属中山医院肾脏内科主任丁小强教授指出，饮食不当、滥用药物、忽视感冒、长期憋尿等日常习惯最容易损害肾脏健康。
　　认识肾脏的功能：肾脏位于后腰部，也就是大约手叉腰处，左右各有一个，它的外观像一个大蚕豆，约有10~12厘米长，与输尿管、膀胱及尿道形成身体的泌尿排泄系统。肾脏的功能是排泄废物、药物及有毒物质。
　　定期验尿及早发现肾损伤：解放军254医院尿毒症治疗中心主任陶新朝介绍说，保护肾脏，定期进行尿常规检查是经济、简便、有效的检查手段。早期肾脏疾病的许多讯号都会从尿常规检查中反映出来。最好每半年就做一次尿常规检测，早期发现肾损伤并及时进行干预。有糖尿病、高血压、肾脏病家族史或长期使用药物史的高危人群最好3至5个月尿检一次。
　　专家教你读懂肾检报告：上海交通大学医学院附属仁济医院肾脏科主任倪兆慧教授介绍，肾脏尿液常规和肾功能检查作为首选项目至少每年应检查一次，以尽早找出肾病的端倪。在所有尿常规检查指标中，尿蛋白和尿红细胞指标与肾脏病关系最为密切。功能检查主要是抽血化验，从而了解血尿素氮和肌酐的指标数值。一般来说，两者数值的正常范围分别为2.5～7.5毫摩尔／升和40～140微摩尔／升。其数值越高，表明肾功能越差。
　　想吃就吃  肾脏不堪重负
　　很多人的肾脏病都是在不知不觉间“吃”出来的。
　　肾脏是人体内重要的负责排泄废物和毒素的器官。吃得太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担，长期高负荷的工作，肾脏自然就容易生病。
　　吃得太咸还容易引发高血压。高血压是一种全身性疾病，它和肾脏病常常是一对“孪生姐妹”。近年来，高血压引发肾损害的发病率不断上升。因此，日常生活中应坚持少盐饮食，每天摄入的盐应该在5到6克较为适宜。
　　吃得太甜、太油不仅会加重肾脏负担，还会引发肥胖。肥胖会导致肾脏的脂肪含量增加、重量增加、体积增大、肾小球肥大。肥胖患者还容易出现胰岛素抵抗，进而引发糖尿病。大约有近40%的糖尿病患者会出现糖尿病肾病，而这种肾脏病是最难治疗的肾脏病之一。
　　蛋白质吃得过多，会导致体内的血尿酸浓度升高，引发高尿酸血症。血尿酸浓度升高对肾脏的毒性非常大，很容易造成肾小管和肾间质发生病变，最后发展成慢性肾功能衰竭即尿毒症。
　　吃羊腰子可以补肾吗？：中医讲求食补，根据各种食物的特性设置不同的滋补方剂可以强身健体，特别是对于现代人工作压力大，生活无规律而言食补显得更加重要，生活中有很多滋阴补肾的方剂和药物，但是毕竟是药三分毒，能够通过食补那是大家普遍接受的方法。
　　解放军309医院钱叶勇、北京友谊医院解泽林教授谈尿毒症是选择透析还是肾移植？:血液透析是利用透析机起到人工肾脏的功能。血液从患者的动脉进到透析机，血液内的代谢产物透过薄膜移到透析机里的液体里，干净的血液经患者的静脉流返体内；而肾移植是很多尿毒症病人的终极梦想。
　　随意吃药容易把肾吃坏
　　王先生近来感冒不断，头疼又鼻塞，为了赶快摆脱感冒之苦，就随便在家里吃了几片感冒药。过了一天见症状没有缓解，他又吃了几粒抗生素。没想到那天下午，王先生突然觉得腰酸，过了一会儿甚至连腰都直不起来。被送往医院后，医生诊断王先生患的是急性肾炎。
　　复旦大学附属中山医院肾脏内科主任丁小强告诉记者，因滥用药物而导致肾损害的病例近年来屡见不鲜。医院几乎每个月都会遇到像王先生这样因随意吃药而引发肾炎的病人。
　　人体内产生的很多“垃圾”都是通过肾脏由尿液排出，其中也包括药物在体内的代谢产物。有些药物对肾脏有明显的毒副作用，包括庆大霉素和卡那霉素等抗生素药物、非甾体类解热镇痛药和一些复方感冒药。
　　因此，没有明确诊断为发热感染性感冒的病人，不要自行服用抗生素药物。感冒发烧后也不应随意吃药，而是要在医生的指导下根据自身的症状正确服用。尤其是肾功能不佳及已患有慢性肾脏病的人更要谨慎用药。
　　除了上述药物外，长期服用某些抗肿瘤化疗药物、中成减肥药、女用避孕药物等也会引起不同程度的肾损害。
　　忽视感冒  肾脏悄悄生病
　　一感冒就乱吃抗生素会损伤肾脏，可如果拖着不看病，忽视治疗，看似并不严重的感冒、咽喉炎等疾病也会引发肾脏疾病。
　　丁小强主任说，感染也是导致肾脏病的常见因素。急性咽喉炎、急性上呼吸道感染容易引起急性肾小球肾炎或慢性肾炎的急性发作。所以每到天气转冷或气温变化明显时，医院接诊的新发肾病患者和病情加重者就会有所增多，而不少肾病患者在发病前都有感冒史。
　　研究发现，急性肾小球肾炎的发病，大多与溶血性链球菌感染有关，且这种肾炎的发病有一定的潜伏期，患者一般在感冒症状减轻或消退后才会出现肾炎的症状。主要表现为：血尿，即尿液为混浊红棕色；水肿，且大多先出现于面部，特别是在眼睑外，严重时还会出现在下肢，此外还有可能出现头痛、恶心、呕吐、疲乏无力、食欲减退等全身症状。因此，感冒过后如果出现上述症状，一定不能忽视急性肾炎的治疗。
　　除了常见的上呼吸道感染外，肺炎、肝炎等常见的感染性疾病也会引发不同类型的肾病。丁小强主任建议，为了保护肾脏的健康，日常生活中应当加强锻炼，注意劳逸结合，提高身体免疫力，积极预防感冒，别让病毒损伤肾脏。
　　长期憋尿  小心憋出肾炎
　　日常生活中一些不起眼的坏习惯也会引发肾脏疾病。
　　张小姐平时工作十分忙碌，一忙起来就忘了喝水，上厕所也经常“一拖再拖”，时间一长就养成了憋尿的习惯。去年单位组织体检，张小姐发现自己竟然得了慢性肾炎。
　　丁小强主任说，长期憋尿不仅容易引起膀胱损伤，尿液长时间滞留在膀胱还极易造成细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，其中的有毒物质就会造成肾脏感染，从而引发尿路感染、肾炎甚至尿毒症。
　　因此，即使工作再繁忙，也不要忘了勤喝水并按时如厕。一旦养成了憋尿的习惯，就会在不知不觉间影响肾脏的健康。而肾脏疾病在早期往往又没有特殊的症状，很多患者都是在急性发作或疾病进入晚期时才后悔莫及。
　　丁小强主任提醒，除了要定期做尿常规和肾功能检查外，在日常生活中尤其不能忽视腰酸、水肿、尿液颜色改变、夜间排尿增多、贫血或高血压久治不愈等症状。一旦发觉这些肾脏病的蛛丝马迹，一定要及时就诊。